wszystko o

po jakimś czasie wszystko przestaje działać, nie ma cudów, nawet najmocniejsze i zakazaneśrodki też dość szybko kończą swoje działanie, natomiast kretka tak znowu szybko nie przestaje działać choć może po jakimś czasie się tak wydaje, ale ona działa choć o wiele słabiej niż na początku, to normalne i raczej nie można tego zmienić.

[...] ma co sie bac a co do poprawy treningu: plecy - nie masz nic na prostowniki biceps - masz dwa ciwczenia izolowane (poza tym modlitewnik nie jest wskazany dla poczatkujacych) klatka - za malo cwiczen nogi - (...) - cwiczenia typu przysiady stymuluja wydzielanie hormonu wzrostu ale mimo wszystko jestem za tym zebys na silownie poszedl za 2 latka

[...] masz rozlozone partie w tygodniu zrob standardowo: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi(jak juz kontuzje zaleczysz)+barki 1. nie 2.jak masz dobra postawe i technike, to wszystko powinno byc ok (swoja droga dla poczatkujacych lepsze jest wyciskanie stojac, bo siedzac bardziej obciaza kregoslup) 3.ja wiosluje hantlem (w oparciu o lawke) 4.nie [...]

mozna..praktycznie prawie wszystko mozna laczyc w jednym cyklu tylko cel wyznacza czy jest sens... jesli chodzi o mase to polecam cell pump + mono ...nie drogo - juz za 120zl 2 miesiace brania - i daje efekty...

[...] więc niestey muszę cierpieć... na bezsenność... ale swoje sposoby też mam więc jakoś sobie poradzę... w każdym razie dzięki za dobre chęci... a na mnie raczej działa wszystko, albo prawie ale mam tą paskudną cechę, że musze brać więcej niż inni, gdy norma wynosi powiedzmy 10g. np kreatyny to ja muszę brać conajmniej 15g. więc jeśli [...]

eeee, Sachem o co chodzi? ..wszystko zmierza ku lepszemu, ale to nie moj tyłek... jeszcze Pozdr.

[...] zawodnik wykorzysta tę początkową prędkość, wybijając się we właściwym kierunku, by lot był szybki" - dodał. "Jeśli Małysz wytrzyma gigantyczną presję i wykona wszystko tak, jak dotąd potrafił, będzie wygrywał. Niezależnie od tego, jaką będzie miał prędkość na progu" - zakończył biomechanik kadry. Więcej szczegółów w [...]

z planem wszystko ok zadbaj o diete i regeneracje

Aż mnie skręca jak ktoś twierdzi ze zalożenie ochraniaczy nie ma sensu...to tak jakby ktoś mowil że jest świetnym kierowcą i pasy , poduszka , ABS itd w autach są niepotrzebne. Wszystko co poprawia bezpieczeństwo ma sens , a wszelkie ochraniacze zdecydowanie je poprawiają lącznie z tak nielubianym na naszych stokach kaskiem lecz w tym wypadku [...]

wszystko razem po każdym treningu i na noc też możesz wziąć, jeżeli nie kreatynę to glutarol i taurynę, to zależy od tego jakie dawki chcesz stosować, czy tylko chodzi ci o pory przyjmowania tych supli?

dzieki Lara u mnie to jakos wszystko dziwnie wygląda, jestem na diecie redukcyjnej i zauwazylam, ze aeroby powodują zbyt szybką utrate wagi a co za tym idzie zly stan skory, nie ma ona czasu na sciągniecie, dlatego olalam te aeroby. Jest tylko jeden problem, problem z brzuchem, uda zmniejszyly obwod o 5 cm, biodra prawie 9 cm a brzuch jedynie 3 [...]

chodzi tu o diete rozdzielną? zeby chudnąć niema cudów ujemny bilans i wszystko

[...] Regeneracja - naprawa mikrouszkodzen (swoja drogą) + okres wzrostu (swoja drogą - przy zapewnionych odpowiednich warunkach, np. dieta i niezakłucanie procesu wzrostu nowymi uszkodzeniami/czyli kolejnym treningiem). Takie sa ogolne zalozenia treningu dzielonego, jak chces cwiczyc czesciej to poczytaj o HST - bedziesz wszystko cwiczyl 3 x w tyg.

Wspominałes coś wyżej o np. Gainerze MCT Olimpu - to dobry wybór. Wszystko zalezy jednak od Twojej diety Jesli ustalisz ją kalorycznie na odpowiednim poziomie i dostarczysz odpowiedniiej ilości skłądników z pozywienia to gainer w ogole nie będzie Ci potrzebny. Najpierw więc dostosuj dietę .

[...] genetyki. Za wiele czynników aby to się dało po prostu okreslić. Jeśli jednak dostosujesz dietę odpowiednio (poproś chłopaków z dxziału Odżywianie o pomoc) powinno być wszystko OK Aeroby w dni bez treningu to dobry pomysl - szczególnie dla zdrowia. Nie licz jednak że spalisz jednoczesnie tłuszcz i zbudujesz mięśnie. Cykl trwac powinien po [...]

a to wszystko przez te aromatyczne weglowodory w dymie niektóre produkty są zanużane w specjalnych substancjach wedzoncych które są mniej szkodliwe dzisaj na technologi żywności miałem o wędzeniu jedz spokojnie tylko nie przesadzaj

chodzilo mi o to czy w zwyklych badaniach czy z nerkami wszystko ok moze wyjsc ze sie koksuje...

Zogar-Sag. Turniej MMA w Bytomiu. Zasady Full contact ju-jitsu (w stojce wszystko oprocz uderzen z banki, w parterze bez uderzen na twarz), tyle ze bez gi. Jakryc. Z kim Ty chcesz dyskutowac i o czym?

odzywianie jest super ale za duzo w nim spamu i pytan o rozne ******ly, za malo kasowania postow badziewnych i porzadku ja w nim znalazlem wszystko co chcialem, ale balagan jest niesamowity

Więc tak: technike jaką taką mam - mianowicie dobrze mi wszystko siada, nie krzywie rąk podczas uderzenia, trafiam tam gdzie chce. Kilka lat trenowałem taekwondo. Chodziło mi poprostu o to czy takim treningiem na worku można (odczuwalnie- czyli sporo) zwiększyć siłe uderzenia...